韦德篮球教学视频（韦德打篮球视频）

175,63千克,弹跳好,会突破,因为不会打内线,球都不传给我,求内线进攻技...

总之呢，感觉你不太适合内线。就算撇开你身高臂展，你也太轻了。好好当外线把。不过可以练习内线脚步，这对你的突破是有提升的。还有就是，最好通过练习让两只手都可以篮下出手。这样，你的突破就更不容易被盖。

如果可以的话可以学习一下皮尔斯和科比的背打。（本人觉得很好使）然后就是突破了。你要利用自己身体的优势突破对手。建议你去看看麦蒂的第一步。超快。还有就是你要有很好切入意识。

其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。

我的经验看来传统中锋90以上都跳不起来，抢篮板的话你可以利用三秒区和篮筐的距离果断冲抢、除非对手是又高又胖又很能跳的变态，用你的弹跳玩冲抢完全可以对付大多数传统中锋。

篮球上篮教学

站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。

可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

打篮球的上篮技巧主要是在比赛时，通过一定的步伐，绕过对手的阻挡进行上篮投球的动作。下面一起来看看！ 打篮球的上篮技巧 练好三步上篮，调整好步伐是关键 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。

启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换）第二步 d右脚落地（此为中枢脚。

以韦德的迷踪步为例,我总感觉是三步走了两步就上篮了……

准备：球员拿球，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，准备向左侧运球。变向：球员向左侧运球，迅速转身，将球从左手转移到右手。后撤步：球员向后迈出一步，将身体重心转移到右脚上，同时将球从右手转移到左手。

其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的 是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。

迷踪步是韦德三步上篮的步伐。在迈第一步的同时双手牢牢把握住球，第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮，落地后第三步完成。

韦德的一种三步上篮的步伐，中国球迷美名其曰 迷踪步，在迈第一步的同时双手牢牢把握主球，第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮，落地后第三步完成。

两步～当你走了一步之后顺着跨出第二步，称着两步的趋势进行上篮～跨出两步之后上完篮下来的那一步才是第三步～所以是走两步～谢谢～希望对你有帮助。

像这样的走步每个球星都有，当然被裁判漏过的也都有，只是没有发生在季后赛的关键时刻，没有引起注意罢了。这和明星哨无关，因为不知名的球员这种情况也多得要命。韦德的迷踪步，除非他自己失误，否则不走步。